Trà Cung Đình Huế G9 Gồm 13 vị thảo dược chứa rất nhiều hoạt chất tự nhiên giúp con người có sức đề kháng cao, một cơ thể khỏe mạnh cũng như mang đến vẻ đẹp tự nhiên, hoàn hảo. Công dụng hỗ trợ điều trị chứng cao huyết áp, đau đầu, tim hồi hộp, mất ngủ; giúp tăng cường sức đề kháng, giảm cholesterol, bổ khí huyết, thanh nhiệt, giải độc, mát gan, đẹp da, hết mụn. Ngoài ra, sản phẩm này còn tốt cho những người mắt yếu, tiểu đường, sỏi thận, đặc biệt rất thích hợp với phụ nữ
Trà Tâm sen Lạc tiên Tâm Bình
Với thành phần Tâm sen, Lạc tiên, Cúc hoa, La hán, Trà Tâm sen Lạc tiên Tâm Bình đang được nhiều người tin tưởng, sử dụng khi bị mất ngủ, khó ngủ. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Dược phẩm Tâm Bình (Top 5 Công ty Đông dược Việt Nam uy tín).
Trong hộp Trà Tâm sen Lạc tiên Tâm Bình có 20 túi lọc, mỗi túi 2g. Thiết kế dạng túi lọc, người dùng chỉ mất 5 phút thực hiện giúp tiết kiệm thời gian và công sức. Cách sử dụng trà cũng rất đơn giản, đưa túi lọc vào cốc, thêm 200ml nước sôi, chờ 3 phút là có thể thưởng thức.
Không chỉ có ưu điểm tiện lợi, Trà Tâm sen Lạc tiên Tâm Bình còn được đánh giá cao với thành phần dược liệu đảm bảo, có nguồn gốc rõ ràng. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy GMP, quy trình sàng lọc nghiêm ngặt. Điều này giúp người dùng an tâm khi sử dụng sản phẩm cải thiện sức khỏe.
Top 10 trà thảo dược an thần cho giấc ngủ ngon hơn bao giờ hết
Bạn biết không, trên thực tế giấc ngủ ngon cũng quan trọng như việc ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục vậy. Thế nhưng, rất nhiều người lạị phải trằn trọc với nhu cầu chính đáng của mình. Đừng vội lo lắng, giờ đây bạn đã có trà thảo dược đánh bay mất ngủ, lấy lại một giấc ngủ ngon.
Trà thảo mộc chữa mấy ngủ từ cây mộc lan
Một trong những loại trà mất ngủ được dân gian sử dụng phổ biến là trà mộc lan. Bộ phận được sử dụng làm trà là búp, vỏ và thân mộc lan. Chúng có chứa hoạt chất honokiol và magnolol, giúp hỗ trợ giảm căng thẳng, giảm rối loạn lo âu hiệu quả.
Ngoài ra, trà mộc lan còn giúp tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Trà mất ngủ gì tốt? Trà đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo là phần nấm ký sinh trên cơ thể sâu Cordyceps sinensis, được tìm thấy ở vùng núi cao Tây Tạng. Ngày nay, đông trùng hạ thảo có thể được nuôi cấy trong điều kiện phòng thí nghiệm với thành phần dược chất tương tự.
Đông trùng hạ thảo chứa nhiều hoạt chất quý hiếm như Cordycepin, Adenosine, L-tryptophan; giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống ô xy hóa, cải thiện chức năng não bộ, giảm căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng… Ngoài ra, vitamin B giúp giảm mệt mỏi, cải thiện sức khỏe tinh thần và hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Hướng dẫn pha trà đông trùng hạ thảo:
Trà mất ngủ gì tốt? Trà hoa oải hương
Hoa oải hương có mùi hương thơm mát, được sử dụng như một liệu pháp thư giãn tinh thần hiệu quả. Ngoài ra, oải hương có thể hãm trà có vị thanh ngọt, hương thơm nhẹ nhàng.
Nghiên cứu thành phần hoa oải hương có chứa các thành phần linalool, linalyl acetate, apigenin. Các chất này có khả năng tương tác với hệ thống thần kinh trung ương, giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ, giảm đau đầu.
Hướng dẫn pha trà hoa oải hương:
Trà gừng mật ong trị mất ngủ
Gừng là loại củ quen thuộc trong gia đình, dùng làm gia vị, có tính ấm, mùi thơm, vị cay nồng có tác dụng hành khí, giải độc, tán phong hàn. Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong gừng có chứa các hoạt chất Gingerol, Cineol chống oxy hóa, giảm căng thẳng, thư giãn và kích thích tuần hoàn máu. Loại củ này, còn hay được sử dụng để trị cảm mạo, ho, ngộ độc thực phẩm trong dân gian.
Mật ong chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là tryptophan – kích thích não bộ sản sinh ra chất dẫn truyền thần kinh serotonin và endorphin, hỗ trợ trị chứng mất ngủ, khó ngủ và giúp giảm căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng. 2 nguyên liệu này kết hợp sẽ tạo thành một thức trà hoàn hảo giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
- 1 củ gừng tưới cạo sạch vỏ, thái thành từng lát mỏng
- Bỏ gừng vào ấm, thêm 200ml nước sôi vào
- Hãm thêm trong 8 – 10 phút, để tinh chất từ gừng ngấm vào nước
- Cuối cùng, thêm 5 – 7 thìa cà phê mật ong nguyên chất
- Khuấy đều để mật ong hòa quyện vào nước
Ngoài uống trà gừng mật ong, ngâm chân với gừng tươi và muối trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp, cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.
Trà hoa cúc giảm tình trạng mất ngủ, khó ngủ
Hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, sáng mắt. Hoạt chất apigenin có trong hoa cúc có tác dụng làm dịu thần kinh trung ương, tạo cảm giác buồn ngủ, giúp cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, tinh thần sảng khoái. Trà hoa cúc đặc biệt phù hợp với trẻ em, người trưởng thành và người già, người thường xuyên phải chịu áp lực, căng thẳng. Là thảo dược có giá trị dược lý cao, trà hoa cúc là một loại thuốc an thần nhẹ nhờ tác dụng làm dịu thần kinh, có lợi cho người thường xuyên mất ngủ, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và cân bằng lượng insulin. Ngoài ra, trà còn có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, bảo vệ gan, cải thiện tiêu hóa, chữa ho và viêm phế quản cực hiệu quả.
- Sử dụng 5g trà hoa cúc sấy khô cho vào ấm
- Thêm 200 – 300ml nước sôi hãm trà trong 10 phút
- Có thể uống trực tiếp hoặc thêm 1 ít đường/ mật ong để tạo vị ngọt
- Uống trước khi ngủ 30 phút và nên dùng khi trà còn ấm
Trà bạc hà không chứa caffeine như nhiều loại trà thông thường, giàu chất chống oxy hóa và các hoạt chất có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương, thư giãn cơ và giải phóng căng thẳng. Trong bạc hà có hợp chất menthol giúp làm giãn mạch máu, hạ huyết áp, thư giãn cơ, giảm mệt mỏi và căng thẳng. Ngoài ra, thảo dược này còn có tác dụng cải thiện chức năng của não bộ, giúp não bộ tỉnh táo, cải thiện trí nhớ.
- Dùng lá bạc hà tươi hoặc bạc hà sấy khô cho vào tách
- Thêm 300ml nước sôi hãm trong 7 – 10 phút
- Có thể thêm 1 chút đường để dễ uống, tăng hương vị
Ngủ kém khiến tiêu thụ nhiều calo và dễ tăng cân
Một nghiên cứu cho thấy, người thiếu ngủ thường xuất hiện cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn, đồng nghĩa với việc tiêu thụ nhiều calo hơn. Nếu không kịp thời nhận biết và kiểm soát, người thiếu ngủ rất dễ tiêu thụ lượng calo vượt mức cần thiết, dẫn đến nguy cơ béo phì cao. Giấc ngủ đối với việc tăng cân được cho là do sự thay đổi trong hormone điều tiết sự thèm ăn và chế độ ngủ đang bị mất cân bằng.
Trà nghệ cải thiện giấc ngủ cực tốt
Nghệ có tác dụng chống viêm, giảm đau vô cùng hiệu quả, giúp phục hồi nhanh các vết viêm loét ở dạ dày tá tráng. Thảo dược này có vô vàn lợi ích đối với sức khỏe con người. Một trong số đó là trị mất ngủ cho người trung niên và cao tuổi mà ít người biết đến. Khác với tâm sen, hay hoa cúc, nghệ không tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương. Thảo dược này cung cấp các hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào thần kinh, bảo tồn chức năng sản sinh hormone melatonin của não bộ và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ lâu dài. Thêm vào đó, hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà nghệ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol và bảo vệ mạch máu. Sử dụng loại trà này thường xuyên giúp duy trì thị lực, phòng ngừa thoái hóa điểm vàng và hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa.
- Thêm 300ml nước sôi vào và khuấy đều
- Sau đó cho vào 1 ít mật ong hoặc sữa tươi và uống khi trà còn ấm
- Sử dụng trà nghệ sau bữa tối 1 – 2 tiếng đồng hồ để tăng hiệu quả giấc ngủ
Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể dục thường xuyên thì đừng quên chăm chút, cải thiện cho giấc ngủ của mình nhé. Bởi kết hợp nhuần nhuyễn những điều trên, dành cho bản thân những thói quen lành mạnh, bạn sẽ có một sức khỏe tốt nhất, tràn đầy năng lượng, hứng khởi chào đón ngày mới đó.
Trà mất ngủ là tên gọi các loại trà thảo mộc có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, giúp ngủ ngon, bớt lo âu, căng thẳng. Dưới đây là gợi ý những trà thảo mộc chữa mất ngủ hiệu quả, thơm ngon, dễ uống.
